Met deze 3 tips word je minder snel boos op je zieke partner
Natuurlijk mag je boos zijn op je partner. Het is heel normaal en het laat zien dat de situatie je raakt. Maar je vaak boos voelen is vervelend. Je wilt het namelijk wel gezellig houden. We geven je daarom 3 tips die je helpen om minder snel boos te worden:
-
Zorg als mantelzorger goed voor jezelf
Boosheid zegt vaak net zo veel over jou als over de ander. Als jij goed in je vel zit, heb je ook meer geduld voor de ander. Zorg daarom goed voor jezelf. Pak bijvoorbeeld je hobby weer op of spreek af met een vriendin om je verhaal te delen. -
Zorg voor genoeg ontspanning
Even niks doen en ontspannen; het is heel goed voor je lichaam en geest. Je wordt namelijk bewust van al je gedachten en ruimt deze op. Met verschillende oefeningen leer je ontspannen.Daarmee voorkom je dat je onnodig boos wordt op de ander. -
Blijf samen leuke dingen doen
Samen herinneringen maken zorgt voor verbinding. Het brengt jullie weer in een positieve stemming. Onderneem daarom dingen die nog mogelijk zijn om het samen leuk te houden. Bekijk bijvoorbeeld samen foto’s van vroeger of zet jullie favoriete muziek weer eens op.
Boos zijn heeft vaak verschillende oorzaken
Veel mantelzorgers zijn weleens boos op hun zieke partner. Dit heeft vaak verschillende oorzaken. Misschien verandert het karakter van je partner en heeft dit gevolgen voor jullie relatie. Of er is steeds meer zorg van jou als mantelzorger nodig. Je hebt hierdoor nog maar weinig tijd voor jezelf en bent vaak moe. Logisch dus dat je sneller boos wordt.
Zoek hulp om weer met plezier te zorgen
Word je nog steeds vaak boos en heeft dit invloed op jullie relatie? Vraag dan professionele hulp aan. Samen ontdek je nieuwe manieren om minder snel boos te worden op je partner. Zo zorg je weer met plezier voor de ander.
Beeld: Getty Images
Reageren
Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.
Reactie