5 tips om minder bereikbaar te zijn na werktijd

1. Zet je werktelefoon soms uit 

Met je werktelefoon neem je je werk letterlijk en figuurlijk mee naar huis. Zo kunnen collega’s je ook buiten werktijd bereiken. Is dit echt altijd nodig en wat zijn de afspraken hierover? Ben je vrij en heb je geen verplichtingen? Zet je werktelefoon dan uit. Zo kan je je werk écht even loslaten en ben je niet onbewust bezig met binnenkomende berichten.

2. Spreek met jezelf af of, en hoe, je buiten werk bereikbaar wilt zijn 

Moet je écht bereikbaar zijn voor patiënten of collega's? Spreek dan met jezelf een limiet af in welke mate je bereikbaar bent na werktijd. Denk hierbij aan een tijdstip waarna je volledig offline gaat, of dagen in de week waarop je helemaal niet bereikbaar bent buiten werk. 

3. Maak duidelijke afspraken met je patiënten of collega's 

Een patiënt die de hele dag door contact met je opneemt of een collega die in de avond nog mails stuurt. In zorg en welzijn kan het soms voelen alsof het werk ook na werktijd doorgaat. Krijg je het gevoel dat je buiten werktijd bereikbaar moét zijn? Maak dit dan bespreekbaar met patiënten of collega's. Geef duidelijk je grenzen aan en maak afspraken over wanneer anderen jou kunnen bereiken. Stel bijvoorbeeld een automatische antwoordfunctie in met een korte boodschap als "Ik ben niet bereikbaar, ik zal je bericht morgen beantwoorden". Hierdoor weten mensen wanneer ze een reactie kunnen verwachten. 

4. Neem tussendoor écht pauze zonder onderbreking 

Ook tijdens je werk is het belangrijk om een moment te nemen waarin je je hoofd leegmaakt. Even kletsen over iets anders en niet nadenken over je werk. Vind je het moeilijk om dit te doen? Bespreek het dan met je collega's en doe dit samen. 

5. Jouw bereikbaarheid bepaalt niet of je een goede werknemer bent