Joy of Missing Out: Waarom het fijn is om niet overal bij te zijn

Je hebt opeens zeeën van tijd

Zie je door alle afspraken de pagina’s van je agenda niet meer? Zeg dan eens ‘nee’ op het zoveelste verzoek. Vind je dit moeilijk? Begin dan klein. Neem de eerstvolgende lege dag in je agenda en zet daar een kruis doorheen. Je ‘mag’ die dag niks plannen. Alleen maar genieten van je eigen, vrije tijd. Wedden dat je dit vaker zult doen?

Je leert jezelf te vermaken

Had je vroeger hobby’s waar je nu geen tijd meer voor hebt? Bijvoorbeeld haken, schilderen of diamond painting? Geef jezelf een hobbymiddag cadeau door ‘nee' te zeggen tegen afspraken. Of neem op een andere manier rust. Misschien moet je eerst even wennen aan je eigen gezelschap. Maar voor je het weet ben jij je eigen beste vriend.

Je leert om te gaan met innerlijke onrust

Wij hoeven je niet te vertellen hoe druk zorgmedewerkers het op een gemiddelde dag hebben. Deze drukte kan juist op rustige momenten voor onrust zorgen. Dat komt omdat je lichaam en geest zijn zo gewend aan haast en snelheid. Om die onrust niet te voelen én omdat het gezellig is, vluchten sommige mensen in hun drukke agenda’s. Ook buiten het werk om. De Joy of Missing Out doorbreekt dit vluchtgedrag.

De Joy of Missing Out geeft je meer rust

Lig je zelfs in het weekend ’s avonds uitgeteld op de bank? Veel mensen kunnen – soms ongemerkt – slecht tegen prikkels. En hebben extra tijd nodig om de batterijen weer op te laden. JOMO brengt rust in je leven. Door niet overal bij te zijn, ontvang je vanzelf minder prikkels. Je hebt dan minder tijd nodig om bij te komen én voelt je dus sneller energieker.

Bron: Mindgains