Tekenen van stress bij collega’s: zo herken je ze

Redenen van stress 

Iedereen heeft het weleens last van stress. Daar kunnen veel verschillende redenen voor zijn. Denk aan: 

• Stress door hoge werkdruk 
• Stress door collega of leidinggevende
• Stress door onrustige thuissituatie
• Stress door financiële problemen 
• Stress door ziekte bij jezelf of een naaste 

Aan sommige mensen is direct te zien dat ze stress hebben. Je voelt het gewoon als ze in de buurt zijn. Maar soms zijn er ook wat minder opvallende tekenen van stress. Houd je collega daarom goed in de gaten en let op onderstaande signalen. Zo weet je wanneer het tijd is om aan de bel te trekken. 

Normale stresskenmerken in ongewone situaties

Herken je de volgende tekenen van stress bij je collega? Of misschien wel bij jezelf? Wees dan gerust. Dit gaat vaak weer voorbij. Maar het is wel belangrijk om genoeg rust te nemen en stoom af te blazen. Vraag je collega om of je hem of haar kunt helpen door bijvoorbeeld zware taken over te nemen. Of vraag zelf om hulp als je die nodig hebt. 

Let extra goed op deze ernstige stresskenmerken

Het is tijd om je zorgen te maken als je onderstaande kenmerken bij jezelf of een ander herkent. Deel je zorgen met je leidinggevende. Een afspraak met de bedrijfsarts is de eerste stap naar professionele steun. Vaak is hulp van een therapeut nodig om er weer bovenop te komen.

Sla meteen alarm als je deze tekenen van stress herkent

Merk je dat je collega zich heel anders gedraagt? Bijvoorbeeld door te dreigen met agressie tegenover zichzelf of anderen? Meld dit dan meteen bij je leidinggevende. Het is heel belangrijk om hier niet langer mee te wachten. Je collega kan waarschijnlijk niet langer werken en heeft snel professionele hulp nodig.

Hoe gaan jij en je collega’s om met stress door werk? 

Er zijn veel verschillende manieren om werkstress tegen te gaan. En elkaar zo goed mogelijk te steunen. Hoe gaat jullie afdeling om met stress door werk? Deel je tips onder dit artikel.

Bronnen: ARQ, Expertisecentrum MGGZ