Het JDR-model (Job Demands-Resources Model) helpt om inzicht te krijgen in wat jou motiveert en wat je juist uitput. Wat kun je hier vervolgens zelf aan veranderen? Wij helpen je hierbij met deze gratis gids!
Gratis gids: 'Breng je energiegevers én energievreters in kaart'
Download gratis gids
Wat vind jij van dit artikel?
Ook interessant
Waarom mentale fitheid zo belangrijk is. En zo verbeter je het
Ken je de veiligheidsinstructie in het vliegtuig? Dat je eerst het mondkapje bij jezelf omdoet voor je jouw kind helpt? De reden is even simpel als belangrijk: zolang jij je niet goed voelt, kun je ook een ander niet helpen. Dit geldt voor je lichaam én geest. Spanningen en stress hebben namelijk meer invloed op je doen en laten dan je denkt. Reden genoeg dus om vandaag nog je mentale fitheid te verbeteren!
15 makkelijke manieren om aardig nee te zeggen
Als zorgmedewerker help je het liefst alles en iedereen. Nee zeggen voelt daardoor vaak onaardig. Maar je hebt nou eenmaal niet 10 armen en 10 benen. En ook jouw dag heeft maar 24 uur. Af en toe iets weigeren is dus nodig om te voorkomen dat je zelf overloopt. Vind je dit moeilijk? Geen probleem. Wij geven je 15 manieren om de boodschap aardig (maar duidelijk!) over te brengen.
Een goede werk-privébalans: zo doen collega's Kaylee en Evelien dat!
Werken in zorg en welzijn is enorm dankbaar, maar vraagt soms ook veel van je. Hoe houd je een gezonde werk-privébalans? Kaylee (wijkverpleegkundige) en Evelien (programmaleider welzijnsorganisatie) delen hun aanpak: van duidelijke grenzen stellen tot sport en kleine geluksmomenten. Lees hun tips en ontdek wat voor jou werkt!
Reageren
Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.
Reactie