5 tips om mantelzorg en werk te combineren

Tip 1: besluit of je aan je werkgever vertelt dat je mantelzorg en werk combineert

Je bepaalt zelf of je het prettig vindt dat je werkgever weet dat je mantelzorger bent.  Veel werkgevers geven aan hun werknemers te willen helpen om mantelzorg en werk te combineren.

Tip 2: vertel aan je collega’s dat je mantelzorger bent

Werken doe je samen. Het helpt als je collega’s begrijpen voor welke uitdagingen jouw mantelzorgtaken zorgen.  Zij snappen het dan meteen als jij onverwachts naar huis moet voor je naaste. En misschien willen ze wel een keer dienst of werkdag met je ruilen.

Tip 3: neem zorgverlof op om werk en mantelzorg te combineren

Je hebt recht op zorgverlof als je mantelzorger bent.  Er zijn verschillende soorten zorgverlof. Je mag zelf kiezen welk soort verlof je opneemt. Het hangt helemaal af van jouw situatie en wensen.

Tip 4: kies ervoor om minder te werken en voor je naaste te zorgen

Is het financieel mogelijk? Denk er dan eens over na om minder te werken. Zo houd je meer tijd over voor jezelf én voor je zorgtaken. Vraag je werkgever twee maanden van tevoren om toestemming. En doe dit per e-mail. Je werkgever mag jouw vraag alleen weigeren als de organisatie eronder lijdt. Zorg ervoor dat je in je e-mail vertelt:

• vanaf wanneer je minder wilt werken;
• hoeveel uur je wilt werken;
• en hoe je de uren over de werkweek wilt verspreiden.

Tip 5: werk af en toe thuis om bij je naaste te zijn

Heb je een kantoorbaan? Overleg dan met je werkgever of je af en toe thuis mag werken. Dat helpt je als je zorgt voor je partner of kind. Zo ben je in de buurt als de persoon voor wie je zorgt jou nodig heeft.

Bonustip: bewaak je eigen grenzen

Je kunt al je zorgverlof en je vakantiedagen opmaken om je mantelzorgtaken uit te voeren. Maar dan heb je weinig tijd meer voor jezelf. Je raakt dan sneller overbelast. Probeer dit voor te zijn. Geef aan wanneer het te veel wordt. Op het werk. Maar ook thuis. Zo voorkom je dat werk en mantelzorg combineren te veel wordt.

Bronnen: Rijksoverheid.nl