1. Home
  2. Gezond leven
  3. Slapen
  4. Oefening: ontspannen in slaap vallen

Oefening: ontspannen in slaap vallen

5 5 minuten lezen
Overzicht
  • 0 reacties
  • 5 vind ik leuks
Geplaatst door Susannah op 9 juni 2021
Soms lukt in slaap vallen gewoon niet. Je denkt nog aan het gesprek met die patiënt of aan je boodschappenlijstje voor morgen. Met deze oefening van beleefpsycholoog Krista Snijders geef je bewust aandacht aan je lichaam en val je zo in slaap. Welterusten!

Download nog 3 oefeningen om in slaap te komen

Er zijn een heleboel verschillende oefeningen die jou helpen om (weer) in slaap te komen. Past bovenstaande oefening niet helemaal bij jou? Of ben je gewoon benieuwd naar wat jou nog meer kan helpen? Download dan nu nog eens 3 oefeningen om weer te ontspannen als je niet kunt slapen.

Tips om weer in slaap te komen: 3 oefeningen
Infographic van PGGM&CO met 3 oefeningen om te ontspannen

Reageren

Reageer hieronder op het artikel. Je ingevulde voornaam is te zien bij je reactie.

Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA en Google's Privacybeleid en Servicevoorwaarden zijn van toepassing.