1. Home
  2. Gezond leven
  3. Slapen
  4. Webinar: Meer slaap, meer energie!

Webinar: Meer slaap, meer energie!

Uitgerust wakker worden. Wie droomt daar niet van? Door een goede nachtrust heb je de volgende dag meer energie, aandacht en ben je scherper. Maar hoe werkt dat precies? En hoe zorg jij ervoor dat je beter slaapt?

Op dinsdag 14 december van 19.00 uur tot 20.00 uur legt slaapexpert Irma Leijten van HalloSlaap uit wat de functie van slaap is en hoe de relatie met je energie werkt. En nog belangrijker; wat jíj kunt doen om beter te slapen. Natuurlijk is er ook ruimte voor al jouw vragen.

Inhoud webinar

Het webinar zit vol praktische tips om direct mee aan de slag te gaan. Aan het eind weet je: 

  • Hoe slapen ‘werkt’ en hoe je het kunt beïnvloeden
  • De laatste wetenschappelijke inzichten over de geheimen van goed slapen
  • Hoe jij aan de slag kunt met praktische tips en vaardigheden

 

Je kunt het webinar na 14 december op deze pagina terugkijken. 

Meld je nu aan voor het webinar 

Welke vraag heb jij over slapen? Laat het hieronder weten.

Over slaapexpert Irma Leijten

Als trainer en coach heeft Irma inmiddels al heel wat mensen begeleid. Ze is gefascineerd door het fenomeen slaap. Haar opleiding aan de Sleepschool in Londen, mindfulness en het ACT-model hebben geleid tot verrassende inzichten in slapen en de oorzaken van slapeloosheid. Die inzichten gebruikt ze in training en coaching om heel Nederland aan de gezonde slaap te krijgen.

  • Haar aanpak kenmerkt zich door humor, doortastendheid en een gezonde dosis nieuwsgierigheid.
  • Haar motto: een probleem is alleen een probleem als je gelooft dat er geen oplossing is.
  • Irma staat ook op de tennisbaan al jaren haar mannetje.